Bist Du gestresst?
Möchtest Du aus dem Teufelskreis negativer Gedanken aussteigen?
Könnte Dein Immunsystem etwas Unterstützung vertragen?
Dann sind Achtsamkeitsübungen das Richtige für dich.
Inzwischen ist es sogar wissenschaftlich nachgewiesen, dass es einen positiven Effekt auf die körperliche und geistige Gesundheit hat.